ダンベル買いました(;・∀・)

2020年10月15日(木)

Amazonプライムデーで
なにを思ったのか?

ウエイトトレーニング用に
ダンベルとパワーローラーコアというのを買いました
プライムデー特価だった

いやねえ~
下半身はまあまあいいんだけど
上半身がねえ(-_-;)

こんなにたくさん
全部で40キロもあります

3キロ

2キロ

1.5キロ

組み合わせでいろいろな重さにできます

これを使うと
バーベルにもできます

試しに3キロ✕2 1.5キロ✕2 9キロにして
腕の曲げ伸ばしをしてみましたが・・・・
スゲェ~重い(;・∀・)
5回がやっとこさです
すでに筋肉痛です

力ねぇ~なあ

 


 

ふむふむ・・・

パワーローラーコアというもの

両手でつかんで
転がして体幹トレーニングです

冬場は運動の機会がへるので
家でできる運動をしようかと

まあ、道具がなくても
やる気があればなんでもできるんですけどね(;・∀・)

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