ダンベル買いました(；・∀・)

2020年10月15日（木）

Amazonプライムデーで
なにを思ったのか？

ウエイトトレーニング用に
ダンベルとパワーローラーコアというのを買いました
プライムデー特価だった

いやねえ～
下半身はまあまあいいんだけど
上半身がねえ(-_-;)

こんなにたくさん
全部で40キロもあります

3キロ

2キロ

1.5キロ

組み合わせでいろいろな重さにできます

これを使うと
バーベルにもできます

試しに3キロ✕2　1.5キロ✕2　9キロにして
腕の曲げ伸ばしをしてみましたが・・・・
スゲェ～重い(；・∀・)
5回がやっとこさです
すでに筋肉痛です

力ねぇ～なあ

ふむふむ・・・

パワーローラーコアというもの

両手でつかんで
転がして体幹トレーニングです

冬場は運動の機会がへるので
家でできる運動をしようかと

まあ、道具がなくても
やる気があればなんでもできるんですけどね(；・∀・)