2012年6月30日（土）。 午後から仕事はお休みなので 小出〜八色〜栃原峠〜FM塔〜青島コースへ ジョギングへ出発です。 暑ぢぃ〜〜〜〜〜。。。。 :oops: 魚沼小出は午後から30℃を越えました。 原則運動禁止レベルです。 ウエストバックに山用ペットボトルホ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
土曜ジョグ～FM塔へ～
今日のハナコさん。
2012年6月30日（土）。 今日も仕事ですので チャリンコ通勤です。 今月はチャリンコ通勤をけっこうしたので 月間走行300キロ。 ガソリン代がかかりません。。。。 が。。。。。 たくさん、チャリンコの部品を買ったので 大赤字です。。。。。。 :oops: まあ、・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
【メモ】レイダック 8速化作戦～リアディレイラー交換～
2012年6月27日（水）。 チャリンコ通勤に使っている、年代物のレイダックですが、 せっかくスプロケットを8速にしたので リアの8速化作戦です。 :mrgreen: なんか、よからぬ方向へ走っているような？？？？ 「サイクルベースあさひ」さんというお・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
今日のハナコさん。
2012年6月28日（木）。 今日もチャリンコ通勤です。 梅雨ですが、魚沼は晴れの日が続いています。 ハナコさんは霞んでいますが、見えています。 西日本では大雨が続いているようですが、こちらは空梅雨？？？ 反動で７月の大雨災害にならなければいいのですが。 とても心配です。 :-・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
今日のハナコさん。
2012年6月27日（水）。 今日もチャリンコ通勤です。 :razz: 一応、晴れていますがハナコさんは霞んでいます。 桜堤ウォーキングコースを走ってくるのですが 小出高校部活の朝練の子たちが 走りながら。。。 お早うございます～！ って、あいさつをしてくれます。 私も おはよ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
今日のハナコさん。
2012年6月26日（火）。 今日は元気にチャリンコ通勤です。 梅雨の晴れが続いていて、朝は涼しくて爽やか。 日曜日の谷川山系朝日岳登山は長～い道のりだったけど 今回は筋肉痛になりませんね～。。。。 少しは体力ついてきましたかね？ 晴れていますが、残念ながらハナコ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
土曜ジョグ～FM塔へ～
2012年6月23日（土）。 土曜日は午後から休みなのでジョグです！ 明日の日曜日は梅雨の晴れになりそうなので もちろん山へ！！！ 明日、運動するんだからそんなに走らなくてもいいのでは？？？ 腰がいたくなるよ。。。。。 :oops: 土曜日もまずますの天気ですが、ハナコさんは雲・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
土曜藤権現ジョグ
2012年6月16日（土）。 午後から仕事は休みなので 今日はお昼に女房と近所の●川屋さんへラーメンを食べに行ってきました。 やっぱり、旨いな～。。。。 腹ごなしにジョグです。 曇ってますけど、雨は降りそうではないですね。 もう、ひと月も高いお山へ登・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
今日のハナコさん。
2012年6月15日（金）。 今日もいい天気です。 元気にチャリンコ通勤。 ホイール交換しましたが、まあまあ快調！ :razz: ハナコさんは見えています。 だいぶ霞がかかっていますが。 どうやら、梅雨の晴れ間は今日まで。。。。 明日からは、雨マーク。。。 また、雨の週末かぁ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
【メモ】チャリのホイール交換。
2012年6月13日（水）。 通勤＆トレーニングに使っている ポンコツチャリのホイールを交換しました。 :oops: 20年以上も昔のブリジストン レイダックというチャリなので 少しネットで調べてみたら、 どうも、いろいろと旧規格の部品をふんだんに使っているようで 時代おくれ。。・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)