チャリ散歩

2018年6月3日（日）

土曜日はお山へ登りました
当日からすでに筋肉痛です

日曜日は朝起きると、太腿よりも
ふくらはぎが今年一番の筋肉痛(・_・;)
立ち上がるにも「あ～～いて～～(・_・;)」状態です
そこそこ長い山行だったのと、平標の階段攻撃が相当きいたようです
下山後すぐにストレッチしたんですけどね(-_-;)

じっとしていると筋肉がかたまりそうなので
ストレッチをかねてチャリ散歩をしましょうか

家の横に
アオガエルくんがきました
シュレーゲルアオガエルという種類でしょうか
アマガエルより二回りくらい大きいです

2年位前まで毎年やってきた
大きなアオガエルは来なくなりました
いつのまにやら、家の中間ではいってきて愛嬌のあるカエルくんでした

牡丹でしょうか？

いつもの県道70を入広瀬へ向かって

太ももはさほどの筋肉痛ではないけど
のんびりポタリング・・・・
チャリンコはふくらはぎの筋肉はほとんど使わないようです？

守門岳にはまだ雪が見えます

昨日の仙ノ倉山などは登山道はまったく雪はなく
斜面にちょっとしか雪は残っていなかった
やっぱり魚沼は豪雪地帯だな

今日は道の駅まで
片道20キロ弱です

暑いので缶ジュースをのんで
帰ります

同じく小出から来たというチャリダーにまいました
大白川まで行くそうです

鏡ヶ池

筋肉痛はまったくほぐれませんでした(-_-;)

筋肉痛の原因はじつはわかっていないらしいです？？
筋肉繊維がダメージをうけて炎症を起こしているという説もあるらしい・・・・
痛くなくなるまで、筋肉繊維の回復をまつのがいいのですかね？？

筋肉痛でも根性で過激な運動を続ければ
筋肉モリモリなんてことはありませんので！！
たしか・・・中学生ぐらいまでそんなデマがまかり通っていたな(-_-;)

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