2012/07/23 / 最終更新日時 : 2012/07/23 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜FM塔ジョグへ。 2012年7月21日（土）。 雨が降ったりして あまりスッキリしない天気ですが、 午後から休みなので、ジョギングへ。 暑くはないそうですが？？？？ [tegaki]走ればかなり暑いです。。。。[/tegak […]
2012/07/10 / 最終更新日時 : 2012/11/14 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック～チェーン＆フロントディレイラー交換～ まだまだ、続きます。。。 [tegaki]わたし、自転車ヲタクじゃありません。。。。[/tegaki] 肝心なチエーンですよっ。。。。 25年くらいも昔にこのレイダックを買ってからというもの。。。 [tegaki]チエー […]
2012/07/09 / 最終更新日時 : 2012/07/09 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック～またまたキャリパーブレーキ交換～ まだまだ、続きます。。。。 先日、大失敗に終ったレイダックのブレーキ交換。 新しい、ブレーキを買って再度取り付けです。 新しいブレーキは 「シマノ EBR4600AF76X ティアグラ BR-4600」デュアルピボット・ […]
2012/07/02 / 最終更新日時 : 2012/07/02 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック 8速化作戦～シフトWレバー交換～ 通勤チャリンコのレイダック。 8速化作戦のつづきです。 シフトレバーを交換します。 Wレバーっていうのですか〜。。。。。 シマノ [DURA-ACE] SL-7700 直付Wレバー シフトワイ […]
2012/07/02 / 最終更新日時 : 2012/07/02 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜ジョグ～FM塔へ～ 2012年6月30日（土）。 午後から仕事はお休みなので 小出〜八色〜栃原峠〜FM塔〜青島コースへ ジョギングへ出発です。 [tegaki]暑ぢぃ〜〜〜〜〜。。。。[/tegaki] 😳 魚沼小出は午後か […]
2012/06/30 / 最終更新日時 : 2012/06/30 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング今日のハナコさん。 2012年6月30日（土）。 今日も仕事ですので チャリンコ通勤です。 今月はチャリンコ通勤をけっこうしたので 月間走行300キロ。 ガソリン代がかかりません。。。。 が。。。。。 たくさん、チャリンコの部品を買ったので […]
2012/06/28 / 最終更新日時 : 2012/08/07 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック 8速化作戦～リアディレイラー交換～ 2012年6月27日（水）。 チャリンコ通勤に使っている、年代物のレイダックですが、 せっかくスプロケットを8速にしたので リアの8速化作戦です。 [tegaki]なんか、よからぬ方向へ走っているような？？ […]
2012/06/25 / 最終更新日時 : 2012/06/25 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜ジョグ～FM塔へ～ 2012年6月23日（土）。 土曜日は午後から休みなのでジョグです！ 明日の日曜日は梅雨の晴れになりそうなので もちろん山へ！！！ 明日、運動するんだからそんなに走らなくてもいいのでは？？？ [tegaki]腰がいたくな […]
2012/06/18 / 最終更新日時 : 2012/06/18 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜藤権現ジョグ 2012年6月16日（土）。 午後から仕事は休みなので 今日はお昼に女房と近所の●川屋さんへラーメンを食べに行ってきました。 [tegaki]やっぱり、旨いな～。。。。[/tegaki] 腹ご […]
2012/06/15 / 最終更新日時 : 2012/06/15 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング今日のハナコさん。 2012年6月15日（金）。 今日もいい天気です。 元気にチャリンコ通勤。 ホイール交換しましたが、まあまあ快調！ 😛 ハナコさんは見えています。 だいぶ霞がかかっていますが。 どうやら、梅雨の晴れ間は今日まで。。。。 […]
