2012/07/23 / 最終更新日時 : 2012/07/23 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜FM塔ジョグへ。 2012年7月21日（土）。 雨が降ったりして あまりスッキリしない天気ですが、 午後から休みなので、ジョギングへ。 暑くはないそうですが？？？？ 走ればかなり暑いです。。。。:oops: 今日は久しぶりにFM塔へ。 給水ポイントがないので、アクエリアス500を買っ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/07/10 / 最終更新日時 : 2012/11/14 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック～チェーン＆フロントディレイラー交換～ まだまだ、続きます。。。 わたし、自転車ヲタクじゃありません。。。。 肝心なチエーンですよっ。。。。 25年くらいも昔にこのレイダックを買ってからというもの。。。 チエーンを1回も交換したことがありませぬ。。。。 普通にまわりますが？？？？ いかに乗っていなかったのか分かりますね・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/07/09 / 最終更新日時 : 2012/07/09 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック～またまたキャリパーブレーキ交換～ まだまだ、続きます。。。。 先日、大失敗に終ったレイダックのブレーキ交換。 新しい、ブレーキを買って再度取り付けです。 新しいブレーキは 「シマノ EBR4600AF76X ティアグラ BR-4600」デュアルピボット・ブレーキキャリパーブレーキ 前後で4000円という、シマノ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/07/02 / 最終更新日時 : 2012/07/02 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック 8速化作戦～シフトWレバー交換～ 通勤チャリンコのレイダック。 8速化作戦のつづきです。 シフトレバーを交換します。 Wレバーっていうのですか〜。。。。。 シマノ SL-7700 直付Wレバー シフトワイヤー付属 リア9s対応 というのを買いました。 けっこう高くて5460円なり！・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/07/02 / 最終更新日時 : 2012/07/02 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜ジョグ～FM塔へ～ 2012年6月30日（土）。 午後から仕事はお休みなので 小出〜八色〜栃原峠〜FM塔〜青島コースへ ジョギングへ出発です。 暑ぢぃ〜〜〜〜〜。。。。 :oops: 魚沼小出は午後から30℃を越えました。 原則運動禁止レベルです。 ウエストバックに山用ペットボトルホ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/06/30 / 最終更新日時 : 2012/06/30 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング今日のハナコさん。 2012年6月30日（土）。 今日も仕事ですので チャリンコ通勤です。 今月はチャリンコ通勤をけっこうしたので 月間走行300キロ。 ガソリン代がかかりません。。。。 が。。。。。 たくさん、チャリンコの部品を買ったので 大赤字です。。。。。。 :oops: まあ、・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/06/28 / 最終更新日時 : 2012/08/07 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング【メモ】レイダック 8速化作戦～リアディレイラー交換～ 2012年6月27日（水）。 チャリンコ通勤に使っている、年代物のレイダックですが、 せっかくスプロケットを8速にしたので リアの8速化作戦です。 :mrgreen: なんか、よからぬ方向へ走っているような？？？？ 「サイクルベースあさひ」さんというお・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/06/25 / 最終更新日時 : 2012/06/25 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜ジョグ～FM塔へ～ 2012年6月23日（土）。 土曜日は午後から休みなのでジョグです！ 明日の日曜日は梅雨の晴れになりそうなので もちろん山へ！！！ 明日、運動するんだからそんなに走らなくてもいいのでは？？？ 腰がいたくなるよ。。。。。 :oops: 土曜日もまずますの天気ですが、ハナコさんは雲・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/06/18 / 最終更新日時 : 2012/06/18 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング土曜藤権現ジョグ 2012年6月16日（土）。 午後から仕事は休みなので 今日はお昼に女房と近所の●川屋さんへラーメンを食べに行ってきました。 やっぱり、旨いな～。。。。 腹ごなしにジョグです。 曇ってますけど、雨は降りそうではないですね。 もう、ひと月も高いお山へ登・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
2012/06/15 / 最終更新日時 : 2012/06/15 MASAKI BABA お散歩＆ジョギング&サイクリング今日のハナコさん。 2012年6月15日（金）。 今日もいい天気です。 元気にチャリンコ通勤。 ホイール交換しましたが、まあまあ快調！ :razz: ハナコさんは見えています。 だいぶ霞がかかっていますが。 どうやら、梅雨の晴れ間は今日まで。。。。 明日からは、雨マーク。。。 また、雨の週末かぁ・・・・・・ 続きも見たい人はクリックしてね(*^^*) | SNSでシェアしてね(^o^)
